Le Guide illustré ultime de l'autisme

Pendant longtemps, je n'ai trouvé aucun livre qui explique vraiment ce que je vivais en tant que personne autiste. Alors j'ai pris mes crayons et j'ai dessiné celui que j'aurais aimé lire. Voici ce que contient ma BD, à qui elle s'adresse et où la trouver.

C'est quoi, Le Guide illustré ultime de l'autisme ?

C'est une bande dessinée que j'ai écrite et illustrée pour expliquer l'autisme de l'intérieur. Comme l'annonce la couverture : enfin comprendre facilement ce qu'est l'autisme et comment vivre avec. Chaque notion est racontée avec des dessins simples, des exemples concrets et des moments de ma propre vie.

Le livre mélange récit personnel et explications. Je raconte mon parcours en trois temps, avant mon diagnostic, en attendant le diagnostic et après mon diagnostic, puis je passe en revue l'autisme au quotidien, thème par thème.

À qui s'adresse cette BD sur l'autisme ?

Aux personnes concernées d'abord : celles qui se posent des questions, qui attendent un diagnostic ou qui viennent de le recevoir. Beaucoup de lectrices et de lecteurs me disent s'y reconnaître page après page.

• Les personnes autistes, diagnostiquées ou en questionnement
• Les parents, la famille, les amis, les collègues
• Les professionnels qui accompagnent des personnes autistes
• Les curieux qui veulent simplement comprendre, sans jargon

Comme le dit la quatrième de couverture, ce livre est utile tant pour les personnes touchées par l'autisme que pour les curieux. Elle cite aussi des mots d'experts et de lecteurs : « Un livre extraordinaire, il m'aide à expliquer ce que vivent les personnes autistes au quotidien. »

Quels sujets sont abordés dans le livre ?

Le sommaire suit la vraie vie, pas un manuel. La grande partie consacrée à l'autisme au quotidien traverse tous ces chapitres :

• La stéréotypie et le stimming, ces gestes qui aident à s'apaiser
• Les relations amicales, être en couple, les relations extérieures
• Les sensibilités sensorielles et la proprioception
• La fatigabilité
• Les crises autistiques, meltdowns et shutdowns
• Les intérêts spécifiques
• Le concret du quotidien : s'habiller, les études, la cuisine, la mémoire
• La zoothérapie, et notamment l'équithérapie

Une partie entière parle ensuite des comorbidités, ces conditions qui accompagnent souvent l'autisme : le TDAH, les migraines, la constipation. Ce sont des sujets rarement abordés, et pourtant tellement présents dans nos vies. Le livre se termine en s'amusant, avec la mascotte du guide et une galerie de vos créations.

Si le sujet des crises vous touche particulièrement, j'ai aussi écrit une page dédiée pour comprendre les crises autistiques, et des mini-guides pensés pour la personne concernée, ses proches et les pros.

Pourquoi une BD plutôt qu'un livre classique ?

Parce qu'un dessin dit parfois en une image ce qu'un paragraphe n'arrive pas à dire. Dans le chapitre sur le stimming, par exemple, trois petits dessins montrent se mordre, se balancer, se frapper : des comportements qui peuvent déstabiliser ceux qui ne sont pas habitués, alors qu'ils constituent une forme d'auto-apaisement.

Et parce que je suis autiste. Je ne parle pas de l'autisme vu de l'extérieur, je raconte ce que je vis, avec des stratégies d'adaptation qui m'aident au quotidien. C'est cette voix de l'intérieur qui manquait dans les livres que je cherchais. Mon parcours complet est raconté sur la page à propos.

Qu'en dit la presse ?

Plusieurs médias ont parlé du livre, et à chaque fois cela me touche énormément :

• Le Parisien : « une BD pour briser les préjugés »
• France 3 Occitanie : « Elle a dessiné une BD pour mieux faire connaître son handicap »
• Paris-Normandie : « Anaëlle parle de l'autisme dans une BD à mettre entre toutes les mains »
• France Bleu Hérault m'a reçue dans l'émission Ici Matin
• Midi Libre parle d'un « guide illustré de l'autisme éclairant »

Où acheter Le Guide illustré ultime de l'autisme ?

La BD est disponible sur NeuroCalme, ma boutique en ligne, au prix de 29,99 €. Chaque exemplaire part préparé avec soin, et souvent avec quelques stickers surprises.